Privatstunden

Warum nicht etwas Neues lernen?

 

Sie möchten Yoga oder Lachyoga kennenlernen?

 

Sie brauchen Unterstützung bei aktuellen körperlichen oder psychischen Beschwerden?

 

Sie möchten endlich zur Ruhe kommen und nachts gut durchschlafen? 

 

Sie möchten sich selbst eine persönliche Auszeit gönnen als Self-care Zeit? 

 

Da kann es hilfreich sein etwas Neues auszuprobieren und Neues zu lernen.

 

In der individuellen Privatstunde kann ich Sie als Einzelperson und gerne auch Paare, Freunde, Familienmitglieder, private Gruppen mit folgenden Methoden unterstützen, die wir ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen einfließen lassen können:

 

Yoga hilft in Krisen und bei körperlichen und psychischen Beschwerden.

 

Es ist für absolute Yoga-Anfänger als auch für erfahrene Übende geeignet.

Durch stärkende und dehnende Körperübungen  können Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun und Sie bekommen Handlungsmöglichkeiten für Krisensituationen z.B. üben wir beruhigende Atemtechniken, die wirklich hilfreich bei Stress-Situationen im Leben sind oder aktivierende Atemtechniken, die Kraft und Energie bringen. 

 

 

Mit Meditation ist es möglich Ihre Gedanken zu beruhigen und Sie können lernen das Gedankenkarussell anzuhalten.

Hier können Sie die eigene Intuition spüren und mehr Klarheit für Ihre Bedürfnisse bekommen. 

 

Tiefenentspannung ist das Gegenmittel bei Stress. Das Ziel ist, trotz Stress, der von außen auf Sie einwirkt, entspannt zu bleiben. Es gibt unterschiedliche Entspannungsverfahren: die klassische Yoga- Tiefenentspannung, Phantasiereisen, Body Scan, Yoga Nidra, progressive Muskelrelaxation. Die Tiefenentspannung hat sehr positive Auswirkungen auf körperlicher, energetischer und geistiger Ebene.

 

 

Lernen Sie Lachyoga. Humor ist ein Schlüssel zum Glück, deswegen können sie mit mir ebenfalls die positiven Elemente aus dem Lachyoga kennenlernen und mit mir zusammen herzlich lachen. 

Hierdurch ist es Ihnen möglich mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in Ihr Leben zu bringen. Durch die körperlichen Aktivitäten beim Lachyoga werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet. 

 

Preise Privatstunden:

Einzelpersonen: 

60 Minuten 80 €

90 Minuten 120 €

 

2 Personen, Paare, Freunde oder Familienmitglieder

60 Minuten: 110 €

90 Minuten  150 €

 

 

Buchung für größere Gruppen

Infos   hier 

 

 

Kontaktieren Sie mich gerne hier um einen Termin für eine Privatstunde zu vereinbaren.