Yoga und Meditation
Kursleitung:
Astrid Klatt zert. Yoga- und Lachyogalehrerin, zert. Kunsttherapeutin
Sie sind Herzlich Willkommen in einem meiner Yoga- und Meditationskurse.
Wir praktizieren entspanntes Yoga mit dem Fokus auf Achtsamkeit mit kleinen Meditationen um innerlich zur Ruhe zu kommen.
Falls Sie einen Kurs gerne einmal ausprobieren möchte, um meinen Yogastil kennenzulernen, dann ist es möglich eine kostenfreie Probestunde mitzumachen.
Melden Sie sich gerne dafür bei mir hier, dann schreibe ich Ihnen mögliche Termine.
Herzliche Grüße
Astrid
Montags
Sanftes Hatha Yoga Präventionskurs anerkannt von den ges. Krankenkassen
Die Teilnehmer lernen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken für Körperbewusstsein. Leichte körperliche Anstrengung um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe um Verspannungen zu lösen. Ausserdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Jeweils neuer Kursbeginn: 6. Januar - 17. März 2025 (Pause am 3.3.)
10.00 - 11.30 Uhr online anmelden 10.00 - 11.30 , oder Anmeldung über mein Kontaktformular hier
17.00 - 18.30 Uhr online anmelden 17.00 - 18.30 , oder Anmeldung über mein Kontaktformular hier
19.00 - 20.30 Uhr online anmelden 19.00 - 20.30, oder Anmeldung über mein Kontaktformular hier
Dienstags
Sanftes Hatha Yoga Präventionskurs anerkannt von den ges. Krankenkassen
Die Teilnehmer lernen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken für Körperbewusstsein. Leichte körperliche Anstrengung um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe um Verspannungen zu lösen. Ausserdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Kursgebühr für 10 Termine jeweils 160 Euro
neuer Kursbeginn: 7. Januar - 18. März 2025(Pause am 4.3.)
17.00 - 18.30 Uhr online anmelden 17.00 - 18.30 , oder Anmeldung über mein Kontaktformular hier
Dienstags
Meditation und Mantren
An diesem Abend lade ich zur Achtsamkeit und Stille ein. Komme ganz im Hier und Jetzt an und lass alle
Gedanken zur Ruhe kommen. Dieser Kurs ist ein Einführungskurs in die Meditation und ebenso für Wiederholer geeignet.
Genieße diese Atempause mit Entspannung, geführten Meditationen, stillen Meditationen, Atemübungen und dem meditativen Singen von Mantren.
19.00 - 20.30 Uhr
1. Kurs: 7. Januar - 4. Februar 2025 , Kursgebühr 100 €, Einzelticket 25 €
online anmelden , Anmeldung über mein Kontaktformular hier
2. Kurs: 11. Februar - 18. März 2025 (Pause am 4.3.), Kursgebühr 100 €, Einzelticket 25 €
online anmelden , Anmeldung über mein Kontaktformular hier
Freitags
Chill out Yoga Abende - für alle
zum Seele baumeln lassen für Yogaanfänger und Wiederholer mit Sanftem Hatha Yoga, Meditation, Tiefenentspannung und Traumreisen.